Várandósság
Minden második várandós nő panaszkodik a hát alsó részén és a medencénél érzett fájdalomra. Ezek a „derék-medencetáji” fájdalmak a terhesség miatti fiziológiai változásokkal függenek össze. Enyhék, de zavarják a mindennapi tevékenységeket és a pihenést.
Még nem sikerült teljesen feltárni a várandósság alatt a medencét, a csípőt, a szeméremcsontot és a hát alsó részét érintő fájdalmak pontos mechanizmusát. Azt mindenesetre tudjuk mostanra, hogy a várandósság különböző tényezői játszanak szerepet benne:
- A súlygyarapodás;
- A súlypont előre helyeződése;
- A szülésre való tekintettel a medence inait és szalagjait rugalmasabbá tevő hormonok termelődése;
- A hasi izmok meggyengülése.
Kellemetlenségek, amelyek továbbra is fennállhatnak
Ezek az egyénenként eltérő intenzitású fájdalmak álló helyzetben, erőkifejtés hatására, járás közben és a törzs elfordításakor erősödhetnek. Akadályozhatják a mindennapi tevékenységeket és zavarhatják az alvást. Az esetek többségében a szülést követő hónapokban eltűnnek, de az esetek 7%-ában továbbra is fennmaradnak.
A kellemetlenség súlyának csökkentése
E fájdalmak enyhítésére a pihenést javasolják és kizárólag paracetamol szedését (a várandósság során számos fájdalomcsillapító és gyulladásgátló gyógyszer ellenjavallott). Hetente néhány napon és naponta pár órán át hordott rugalmas derék- és hastámasztó övvel csökkenthetők a hát alsó részén és a medencében jelentkező fájdalmak, főként járás közben és álló helyzetben, valamint javítható a mindennapi tevékenységekre való képesség1.
Ha nincs ellenjavallat, egyes nőknek segíthet a vízi torna, a súlygyarapodás kontrollálása, illetve az akupunktúra is.